قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السن , الذكور, الأهداف مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. يفضل استخدام {مواق
لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السن , الذكور, الأهداف مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. يفضل استخدام {مواق